【优点】

1.主题积极明确：文章围绕在田径梦想道路上遭遇挫折后重生展开，传达出积极向上、勇敢面对困难的主题。从被选入校队的欣喜，到比赛失利的沮丧，再到从古诗词中汲取力量重新出发，最终取得胜利，主题清晰且富有正能量，能给人以鼓舞和启示。

2.结构清晰完整：采用总分总的结构，开头交代事件背景——被选入校队及首次比赛失利，中间详细叙述从挫折中走出并重新投入训练的过程，结尾总结全文，强调比赛胜利的意义和对他人的感谢。各部分之间过渡自然，层次分明，使读者能够清晰地理解文章的脉络。

3.内容具体充实：在描述比赛失利后的状态、阅读古诗词的感受以及重新训练的过程中，都有较为具体的描写。

4.语言较为流畅：句子通顺，没有明显的语病和错别字，能够准确地表达作者的思想和情感。同时，运用了一些修辞手法，使文章语言更加生动形象，增强了可读性。

【需要改进的地方】

1.心理描写可深化：虽然文章对失败后的痛苦和重新振作后的心态有一定描写，但还不够深入细腻。可以更深入地挖掘自己在面对挫折时的复杂心理，如内心的挣扎、自我怀疑与否定的深度等，使读者更能感同身受。例如在描述失败后的心情时，可以加入对自己未来的迷茫和对田径梦想的动摇等描写。

2.细节描写待丰富：在训练场景的描述上可以更加丰富多样，使训练过程更加生动真实。此外，对于比赛中的场景描写也可以更加细致，如发令枪响瞬间的感受、超越对手时的心理活动等，增强文章的紧张感和画面感。

3.结尾可升华主题：结尾虽然表达了对努力的自己的感谢和对帮助过自己的人的感激，但略显单薄，缺乏对主题的进一步升华。可以在结尾处将个人的经历与更广泛的人生哲理相结合，如谈到挫折与成长的关系、坚持梦想的意义等，使文章的内涵更加深刻。